728x90 개인기록5 Cognition(인지) 과 Recognition(인식) 의 차이점 [그것이 나를 알아본다]앵무새들과 시간을 보내다가. 문득 이것들이 나라는 존재를 구분하고 인식하고 있음을 알아차렸다. 그러다가 이상하게 생각이 튀어서 '인식'에 대한 영어단어를 생각하게 된 것이다. 인식이라고 번역되는 단어 중에는 cognition 과 recognition 이 있는데, 이 둘이 어떻게 다른지... ChatGPT에게 물어보았다. 그리고 그 내용을 한번 정리해 본다. [ Cognition ]Chat GPT에 의하면,cognition은 우리가 환경을 인식하고, 생각하고, 이해하는 방법의 다양한 측면을 포괄하는 정신적 과정이다.예를 들어, 수학 문제를 풀려고 한다고 가정해 보자. cognition에는 다음과 같은 여러 가지 정신적 과정이 포함된다. 1. Perception 지각 : 문제의 텍스트.. 2023. 5. 6. [동기부여] 시작하기에 늦은 나이란 없습니다 - Late Bloomer 되기 늦게 시작한 공부, 늦게 시작한 일, 과연 해낼 수 있을까? 누구나 전성기는 있을테지요. 각자 자신의 특기도 있고, 한창 젊을 때는 어떤 식으로든 꿈을 쫓아서 열심히 살았을 것입니다. 그런데 인생의 험난한 풍랑을 거치며, 하루를 겨우겨우 매꾸듯 살다보니, 어느덧, 겨우겨우 삶을 유지하고 있고, 꿈에서는 한참 멀어져 있는 자신을 발견한다면, 오늘 이 글을 꼭 읽어보시기 바랍니다. 저 역시 이것저것 많은 일들을 해봤지만, 계속해서 '이건 내 일이 아니다'는 생각이 들어왔었죠. 마흔살이 훌쩍 넘어서야 비로소 동양의학과 치유에 대해서 공부하기 시작했기에 Late Bloomer (늦게 피는 사람) 일 수도 있겠네요. 아직 피어나지는 못했기에 꿈을 이루기위헤 매일 노력합니다. 모두들 화이팅~!! Late Bloom.. 2023. 1. 27. [일상] 한쪽이 아프면 한쪽이 덜아프다? 2022년은 잘 흘러가는가 했는데 11월 중반이 지나면서 안좋은 일들이 휘몰아치기 시작했습니다. 무리하다가 어깨 근육을 다치는가 했는데 집안행사로 쉬지 못한데다가 갑자기 집안에 큰 우환이 덮치면서 이리뛰고 저리뛰고 나서 잠깐 한숨돌리고 나니 바로 목디스크가 오더군요. ((정형외과에 가는 길에 넘어져서 다치기까지 하고. 참 힘이 들려면 계속 안좋은 일이 몰려듭니다.)) 목에서부터 시작해서 팔과 등과 손끝까지 저리는 통증은 태어나서 처음 겪는 것이어서 겁이 덜컥 나더라구요. 결국 책을 주문했습니다. 무엇이던지 알고 나면 두려움이 많이 사라지고, 그렇게 마음을 다잡으면 또 상황이 나아지곤 합니다. 마흔을 넘어 오십을 바라보는 나이에 깨달은 것 중 하나입니다. '백년 목'은 나중에 책리뷰도 한번 쓸 생각이지만,.. 2023. 1. 2. 체중감량 기록: 2018년 4월부터 2022년 12월까지 *** 주의사항: 이것은 저의 개인의 기록입니다. 효과적인 체중감량법은 사람마다 다를 것입니다. 참고만 해주시기 바랍니다*** 참고로 나의 키는 161 cm, 40대 여성이다. 운동을 해보고자 Fitbit 스마트밴드를 사용하기 시작한 것이 2018년 4월이었다. 그때 체중이 63 kg 정도 되었던 것 같다. 그때 식생활은 아침에 빵이나 밥, 혹은 과일 같은것으로 꼭 먹고, ((아침을 꼭 먹어야 하는줄 알았다!!!!) 점심을 1시즈음 거하게 먹고, 간식을 줄창 먹다가 저녁을 7시에서 8시 사이에 먹고, 또 저녁 이후에 간식도 종종 먹는 그런 생활이었다. 식사량을 줄인다고 생각하는데도 좀처럼 체중 조절이 되지 않았다. 2019년 12월 즈음에는 급기야 66 kg 까지 몸무게가 치솟았다. 가지고 있던 바지가 .. 2022. 12. 23. 치유기록 3: 2022년 6월 둘째주의 기록 2022년 6월 12일 일요일 아침 체중: 56.8 kg 드디어 56 킬로그램 대의 몸무게가 되었다. 만 46의 나이에 드디어 20대의 체중으로 돌아간 것이다. 하지만 체지방 비율과 근육량이 다르다 보니 그때같지는 않다. 2022년 6월 15일 현재 아침체중 56.7 kg 며칠째 유지중. 밥을 먹고나서도 58 kg 안쪽이다. [그동안 해온 식이를 정리해 본다] 간헐적 단식: 저녁 8시 이후 금식- 다음날 낮 12시에 끼니시작 이것을 3월부터 약 3개월 조금 넘게 유지해 왔다. 특별히 운동하는 것이 없는데도 식사량에 따라 약간의 업다운이 있지만 체중이 유지되다가 빠지다 하고, 더 늘지는 않는다. 간헐적 단식을 할 때 주의할 점은 먹지 말아야 할 것을 꼭 지키는 것이다. 1. 과당이 들어간 음료 2. 튀긴음.. 2022. 6. 16. 이전 1 다음 728x90
